畑が違う

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    ネイリストのブログ・・・
    毎度ダイエットネタで恐縮です。



    停滞期・・・ぬけたかも?

    ふふふ・・・明日の計測如何ですな。

    ダイエットは・・・己を知る道でアリマス(笑)
    もうまさに、それだけであります。

    お外を歩いていて
    パンのいいにおいがしてきても
    「食べたいなー」とはあまり思わず
    (いい匂いだな〜、とは思う)
    もしかしたら、気分が食べたくて
    体が欲してないものを食べるとき
    「ぷとる」のかもしれないっすねえ・・・。

    今日も、夕飯を作って食べていると
    「まだ、食べたりない・・・」というのと
    「はい、満足でアリマス。」
    という瞬間があったのをしっかり感じました。

    主なる主食(パン、パスタ(麺類)玄米)の摂取を
    今は避けていますが(お芋などのでんぷんはとっちゃってる)
    見渡す外食はほとんどが炭水化物と糖類。
    安価で量産でき、満腹感、満足感も高いので経済的なんですけど。

    ダイエッターとなって、食べることの楽しみがあります。
    これは恐らく食い意地があがったともいいます。

    何を食べて自分を創るのか・・・・

    何が体に合っているのかを探しはじめましたー・・・








    ぐふぅ

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      ダイエット停滞期・・・(涙)いたた。



      前回ダイエット夜話から
      1.5キロほど減ったところで
      体に気付かれてしまいました(笑)
      維持活動進行中。
      「ひょっ・・として・・・ヤセちゃってます?ダメダメしんじゃう。」
      という、体の声が聞こえてきマス。
      しかしながら
      しっかり食べても増えることもないので、しばらく静観。
      ここで習慣化することが私の使命、と思ってみます。


      ナチュラルなフレンチのお写真が多いこの頃。
      今あるアートサンプルはそうでもないのですが
      お写真の加工を急がなければ。
      作った時期と大分タイムラグが(汗)
      申し訳ありません。


      ダイエット夜話3+

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        続いています。炭水化物抜き。お菓子抜き。
        (でも甘いコーヒーは時折。)



        今日のお客様に・・・

        「ヒジ、やせて、ほお垂れた。」

        ひいいーーー。
        いーーかーーん!!・・・だろ?
        ああ、気付かなかった・・・
        顔筋鍛える運動を忘れてました。やらねば。
        筋肉・・・手ごわいな・・。
        腕(しかも前腕)は
        ちょっと男前なくらい付いてるんですが・・・。


        夏前だからかなー・・・
        水色+ゴールドなどのネイルアート写真に
        皆様の反応のよさを感じます。

        今日も初夏を思わせる心地よい一日でしたね。

        昼間、先輩が「英語落語」というのを公演されるとのことで
        野方へ行ってまいりました。
        私は、英語はからきしダメなのですが
        不思議ですね。
        おおまかに話が分かった気がします。
        あらすじ知ってる落語だった
        っていうのもあるのですが(笑)
        いやー、ステキでした。
        かっこよかった。
        がんばって作り上げたり
        磨いた芸事って本当に感動できますね。







        ダイエット夜話2

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          炭水化物や糖類の摂取を気をつけると胃が楽。

          ・・・な気がしています。

          果物(果糖)はやはり
          出かける前にとってしまっているのですが。

          もうひとつ、ご説明いただいた大事な要点が。

          夕飯から次の食事までのインターバルを
          しっかりとるということだそうで。
          15時間くらい?
          で、なるべく最初の食事は葉物。
          (ヒー、あっしは果物っす。)

          軽い飢餓状態になった身体は
          栄養の吸収がよくなっているのだそうです。
          ・・・へいへい。
          あとはしっかり筋トレ。
          あー・・・これはやってないなー・・・

          でも、炭水化物を摂ってしまうことで
          おなかがいっぱいになり
          栄養をきちんと摂っていなかったかもな・・・と
          今は少し感じるのでありますね。

          うん、ちょっと街を歩くか!


          ダイエット夜話1

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            いえね。

            とある方が・・・ダイエットして
            2週間で2キロ落ちたっていうではありませんか。
            そのメソッドをがっつり伺う機会がありまして。

            なんと、炭水化物、糖類を一切とらない。

            冷や汗キャー。ムリー。

            でもでもでもでも。

            先日、ワタクシ
            自らの映像を見る機会がありまして・・・

            いかん・・・

            と。

            牛乳パンとかためてるばわいじゃないわけです(笑)
            玄米すらもNG。
            ひたすら肉、魚、野菜。
            その方いわく、炭水化物、糖質はガソリンのようなものなので
            それをとる限り、備蓄されたエネルギー(脂肪)は使われないとのこと。
            なるほどー。
            でも、そうかも。

            でも、あの腕はたくましすぎるから・・・。

            がんばりたいです。











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