畑が違う

2010.06.03 Thursday
ネイリストのブログ・・・
毎度ダイエットネタで恐縮です。



停滞期・・・ぬけたかも?

ふふふ・・・明日の計測如何ですな。

ダイエットは・・・己を知る道でアリマス(笑)
もうまさに、それだけであります。

お外を歩いていて
パンのいいにおいがしてきても
「食べたいなー」とはあまり思わず
(いい匂いだな〜、とは思う)
もしかしたら、気分が食べたくて
体が欲してないものを食べるとき
「ぷとる」のかもしれないっすねえ・・・。

今日も、夕飯を作って食べていると
「まだ、食べたりない・・・」というのと
「はい、満足でアリマス。」
という瞬間があったのをしっかり感じました。

主なる主食(パン、パスタ(麺類)玄米)の摂取を
今は避けていますが(お芋などのでんぷんはとっちゃってる)
見渡す外食はほとんどが炭水化物と糖類。
安価で量産でき、満腹感、満足感も高いので経済的なんですけど。

ダイエッターとなって、食べることの楽しみがあります。
これは恐らく食い意地があがったともいいます。

何を食べて自分を創るのか・・・・

何が体に合っているのかを探しはじめましたー・・・









ぐふぅ

2010.05.28 Friday
ダイエット停滞期・・・(涙)いたた。



前回ダイエット夜話から
1.5キロほど減ったところで
体に気付かれてしまいました(笑)
維持活動進行中。
「ひょっ・・として・・・ヤセちゃってます?ダメダメしんじゃう。」
という、体の声が聞こえてきマス。
しかしながら
しっかり食べても増えることもないので、しばらく静観。
ここで習慣化することが私の使命、と思ってみます。


ナチュラルなフレンチのお写真が多いこの頃。
今あるアートサンプルはそうでもないのですが
お写真の加工を急がなければ。
作った時期と大分タイムラグが(汗)
申し訳ありません。



ダイエット夜話3+

2010.05.16 Sunday
続いています。炭水化物抜き。お菓子抜き。
(でも甘いコーヒーは時折。)



今日のお客様に・・・

「ヒジ、やせて、ほお垂れた。」

ひいいーーー。
いーーかーーん!!・・・だろ?
ああ、気付かなかった・・・
顔筋鍛える運動を忘れてました。やらねば。
筋肉・・・手ごわいな・・。
腕(しかも前腕)は
ちょっと男前なくらい付いてるんですが・・・。


夏前だからかなー・・・
水色+ゴールドなどのネイルアート写真に
皆様の反応のよさを感じます。

今日も初夏を思わせる心地よい一日でしたね。

昼間、先輩が「英語落語」というのを公演されるとのことで
野方へ行ってまいりました。
私は、英語はからきしダメなのですが
不思議ですね。
おおまかに話が分かった気がします。
あらすじ知ってる落語だった
っていうのもあるのですが(笑)
いやー、ステキでした。
かっこよかった。
がんばって作り上げたり
磨いた芸事って本当に感動できますね。








ダイエット夜話2

2010.05.14 Friday


炭水化物や糖類の摂取を気をつけると胃が楽。

・・・な気がしています。

果物(果糖)はやはり
出かける前にとってしまっているのですが。

もうひとつ、ご説明いただいた大事な要点が。

夕飯から次の食事までのインターバルを
しっかりとるということだそうで。
15時間くらい?
で、なるべく最初の食事は葉物。
(ヒー、あっしは果物っす。)

軽い飢餓状態になった身体は
栄養の吸収がよくなっているのだそうです。
・・・へいへい。
あとはしっかり筋トレ。
あー・・・これはやってないなー・・・

でも、炭水化物を摂ってしまうことで
おなかがいっぱいになり
栄養をきちんと摂っていなかったかもな・・・と
今は少し感じるのでありますね。

うん、ちょっと街を歩くか!



ダイエット夜話1

2010.05.11 Tuesday


いえね。

とある方が・・・ダイエットして
2週間で2キロ落ちたっていうではありませんか。
そのメソッドをがっつり伺う機会がありまして。

なんと、炭水化物、糖類を一切とらない。

冷や汗キャー。ムリー。

でもでもでもでも。

先日、ワタクシ
自らの映像を見る機会がありまして・・・

いかん・・・

と。

牛乳パンとかためてるばわいじゃないわけです(笑)
玄米すらもNG。
ひたすら肉、魚、野菜。
その方いわく、炭水化物、糖質はガソリンのようなものなので
それをとる限り、備蓄されたエネルギー(脂肪)は使われないとのこと。
なるほどー。
でも、そうかも。

でも、あの腕はたくましすぎるから・・・。

がんばりたいです。












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